“Thân Và Tâm” là cuốn sách giúp con người quay trở về với chính mình — nơi thân thể và tâm hồn không còn là hai thực thể tách biệt, mà hòa làm một trong hơi thở chánh niệm. Tác phẩm mời gọi người đọc chiêm nghiệm mối liên kết giữa cơ thể, cảm xúc và nhận thức; từ đó hiểu rằng khi tâm an thì thân nhẹ, khi thân tĩnh thì tâm sáng.

Nội dung:

Trong guồng quay không ngừng của cuộc sống hiện đại, ta thường chăm sóc cho thân nhưng lại bỏ quên tâm, hoặc ngược lại.
“Thân Và Tâm” mở ra hành trình trở về — nơi ta học cách lắng nghe cơ thể như lắng nghe người bạn cũ, và lắng nghe tâm như lắng nghe tiếng vọng từ hư không.

Sách gồm ba phần chính:

1. Thân – Ngôi nhà của hiện tại: Nhận diện hơi thở, bước chân, và từng chuyển động nhỏ của thân thể để sống trọn trong khoảnh khắc.

1. Tâm – Dòng chảy vô hình: Quan sát cảm xúc, suy nghĩ và những vọng tưởng mà không phán xét.

1. Hợp nhất – Khi thân và tâm trở thành một: Trải nghiệm an nhiên, nơi con người không còn tìm kiếm bên ngoài, mà an trú trong chính sự tĩnh lặng của mình.

Đây không chỉ là một tác phẩm để đọc, mà để thực hành và cảm nhận. Mỗi trang sách là một hơi thở – nhẹ, sâu và trọn vẹn.